2026年度beat365英国官网 篮球队 队员名单
负责教师：刘占富、彭湘
序号
系（班）
姓名
性别
是否有保险
1
25计算机三班
孙浩
男
是
2
25机电一体化
侯易烽
3
25矿产二班
陈绪泷
4
信息工程系25物流一班
石全一
5
25工程测量四班
刘朕杉
否
6
25摄影测量与遥感技术二班
王顺航
7
25计算机一班
杜浩东
8
25摄影测量与遥感技术一班
姜业广
9
25工业机器人二班
张岐
10
25环境地质工程
曹宇佳
11
何梦宇
12
尹嘉成
13
25电气自动化技术二班
张宇轩
注（强调重点）：各位负责教师开训前训练队纪律、器材管理要求、训练计划、安全意识、要做到场馆卫生人走馆净。
2026年度beat365英国官网篮球队训练计划
负责人
彭湘
指导教师
刘占富
备战赛事
2027年辽宁省大学生篮球比赛（高职组）
训练周期
一年
训练时间
15:00~18:00
训练地点
篮球馆
指导思想
坚持以"健康第一、全面发展"为根本宗旨，贯彻"体教融合"教育理念，通过系统化、科学化的篮球训练，培养学生顽强拼搏的意志品质、团结协作的团队精神和遵规守纪的行为习惯。以篮球运动为载体，促进学生身心健康发展，提高竞技水平的同时注重人格塑造，使队员在训练与比赛中学会尊重、学会坚持、学会担当，成为德智体美劳全面发展的新时代大学生。在训练过程中，始终将安全放在首位，科学安排训练负荷，预防运动损伤，确保训练质量与效果。
训练目标
总体目标：力争在2026年辽宁省大学生篮球联赛（高职组）中进入前八名
技术能力目标：全面提升队员个人技术能力，掌握规范的投篮、突破、防守技术，形成成熟的进攻与防守战术体系。
身体素质目标：通过科学训练，使队员体能测试指标较训练前提高，重点提升速度耐力、弹跳力和核心力量。
训练重点
基础技术精细化、体能专项化训练、心理素质培养
伤病预防与恢复
训练计划
三月
• 全员体能基线测试（建立个人数据档案）
• 个人技术短板筛查与补强（投篮稳定性、防守脚步）
• 战术体系框架重温（2套进攻+1套防守）
• 运动损伤风险评估与预防训练
四月
• 进攻战术深化（挡拆质量、无球跑动精度）
• 防守体系升级（联防轮转、夹击时机）
• 体能专项突破（折返跑、连续起跳）
• 组织2场校内高强度对抗赛
五月
参加3场跨校邀请赛（沈阳/大连高校）
• 针对性补强训练（根据赛果调整）
• 关键球情境模拟（最后2分钟攻防）
• 心理抗压基础训练（噪音干扰投篮）
六月
战术细节微调（减少新内容）
• 低负荷维持训练（核心力量、柔韧性）
• 期末考试前10天训练量减半
• 学业-训练协调座谈会
九月
• 高强度攻防转换训练（10秒快攻达标）
• 多人轮转体能训练（模拟比赛消耗）
• 参加2场区域性热身赛
• 心理韧性专题训练（逆境情境模拟）
十月
• 全流程赛事模拟（赛前准备-临场指挥-赛后复盘）
• 针对性对手研究（分析3支主要竞争对手录像）
• 关键球专项训练（罚球稳定性、边线球战术）
• 团队心理建设（目标可视化、积极暗示）
十一月
训练量阶梯式下调（赛前7天达峰值后递减）
• 战术精炼（保留3套核心战术）
• 心理调适（放松训练、成功场景想象）
• 装备检查与赛程熟悉
十二月
• 模拟比赛：赛前简训（30分钟技术激活）
• 赛中实时战术调整（暂停策略优化）
• 赛后快速恢复（冷敷、拉伸、营养补充）
• 每场赛后15分钟复盘会
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